CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

En grandes rasgos, la composición corporal de un deportista se divide en masa muscular y masa grasa, la proporción de estos componentes es fundamental para el desempeño del atleta, y un desbalance entre dichos factores, influye directamente sobre su rendimiento deportivo, tanto en acondicionamiento como en el ámbito deportivo. La alimentación en los deportistas debe estar basada en una dieta de bajas calorías, para que exista una reducción en la masa grasa y un aumento en la masa magra. Al momento de iniciar una competencia, el atleta debe estar en un nivel óptimo para que pueda tener un buen rendimiento en el deporte que practica. En Colombia se desarrollan los juegos universitarios ASCUN, donde la cineantropometría brinda información importante, ya que ayuda a conocer las medidas corporales, evaluación de la talla, de la forma y de la composición biológica del deportista. En cuanto a la disciplina del fútbol femenino, el cuerpo de una futbolista promedio tiene alrededor de un 10% de masa grasa y su somatotipo tiende a ser mesomorfo, es decir, con predominio en el componente muscular (masa magra). El porcentaje saludable general de grasa corporal para las mujeres, oscila entre el 14% y 31%. De ahí la importancia de la alimentación como factor fundamental en el proceso de reducción de masa grasa y el complemento de un estructurado plan de entrenamiento, que se encuentre orientado a las necesidades presentadas por el deportista con el fin de mejorar su rendimiento en el terreno de juego y la competencia.