CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

La composición corporal juega un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo anterior es fundamental una alimentación adecuada, un buen descanso y el entrenamiento para ganar masa muscular y reducir la masa grasa el cual se ve reflejado en su desempeño deportivo. Es importante resaltar la relevancia de medir las variantes de forma correcta y objetiva con el fin de proporcionar datos exactos de las deportistas para optimizar y mejorar el rendimiento deportivo. Medir las variables nos permite tener una referencia inicial para medir el proceso en el tiempo, realizar correcciones desde la dosificación del entrenamiento, ajustar los planes de comida, modificar las estrategias organizacionales, ajustes psicológicos en las atletas y revisar la recuperación en general para mejorar el rendimiento de las deportistas de voleibol piso femenino. Todos buscamos estar al 100% en las competencias, es natural querer ser el mejor o la mejor. Pero si no se mide el proceso, difícilmente podrá mejorar el mismo.