CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

La composición corporal juega un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo anterior es fundamental una alimentación adecuada, un buen descanso y el entrenamiento para ganar masa muscular y reducir la masa grasa el cual se ve reflejado en su desempeño deportivo. Una mala alimentación supone en el deportista unos datos Cineantropométricos no adecuados para el desempeño óptimo de su deporte en cuestión, por ende, es fundamental el control y planeación nutricional específicos para las características tanto del deportista como del deporte y su categoría, personalizando de igual manera este aspecto fundamental. Conocer, cuestionar y enseñar, son algunos de tantos trabajos que tenemos como entrenadores, por ende, es nuestro deber, educar a nuestro deportista mostrándole sus errores y guiándolo tanto en la parte técnica y física como en los hábitos a nivel nutricional que debe llevar para obtener los resultados que deseamos. Llevar un estudio de datos en cuanto a composición corporal se refiera; es de vital importancia, ya que con estos tendremos un control adecuado de nuestro deportista para el desempeño de los planes que tengamos con él. Un deportista con unos óptimos datos antropométrico tiene ventajas en su forma corporal, mayor predisposición física-muscular, mejor desempeño, y por ende facilita el progreso en sus entrenamientos para obtener buenos resultado a nivel competitivo.