CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

La composición corporal juega un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo anterior es fundamental una alimentación adecuada, un buen descanso y el entrenamiento para ganar masa muscular y reducir la masa grasa el cual se ve reflejado en su desempeño deportivo. En primer lugar, con la presente investigación se pretende caracterizar la masa grasa de la composición corporal de los deportistas de la selección ASCUN en levantamiento de pesas de las Unidades Tecnológicas de Santander. Para dar cumplimiento con lo anterior, se realizan mediciones antropométricas a los deportistas, se analiza la masa grasa presente en los evaluados y, por último, se presenta un informe general por deportista a los entrenadores con la intención de proyectar e impulsar futuros planes de entrenamiento. En segundo lugar, se planteó una metodología de investigación correlacional, descriptiva y explicativa, en donde se manejó un método de análisis con enfoque cuantitativo, apoyado en la técnica de recolección de datos. Así mismo, como parte de la metodología aplicada, se utilizó un método doblemente indirecto que permitió medir, de manera efectiva y clara, la composición corporal en vivo. En tercer lugar, se determina que más del 60% de las deportistas evaluadas presenta una condición normal de masa grasa. Sin embargo, el 34% presenta una alteración en su condición de masa grasa. Así mismo, se evidenció que el pico más alto de masa grasa la presentó la deportista número 2 y, el pico más bajo de masa grasa la presentó la deportista número 5. Para concluir, es necesario implementar estrategias nutricionales y de entrenamiento, principalmente en aquellas deportistas que presentaron alteraciones en la desviación estándar de masa grasa.