CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

La composición corporal juega un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo anterior es fundamental una alimentación adecuada, un buen descanso y el entrenamiento para ganar masa muscular y reducir la masa grasa el cual se ve reflejado en su desempeño deportivo.

En el comienzo del entrenamiento de un deportista se deben conocer aspectos importantes de su composición corporal como lo son: masa grasa, masa ósea, masa muscular y masa residual; Para conocer estos aspectos se implementó el método de ISAK mediante el cual se le tomaron medidas antropométricas de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros, a las deportistas de la selección de ASCUN de futbol femenino de las Unidades Tecnológicas De Santander. Con los datos recolectados se tabula y se realiza una representación gráfica en tortas y gráficos de barras que permite conocer la incidencia de cada variable en cada una de las deportistas.

Teniendo en cuenta la importancia de la composición corporal en el rendimiento deportivo, se da a conocer la afectación de cada variable ante la disciplina deportiva esta información se le da a conocer al entrenador para que pueda aplicar un plan de entrenamiento, el cual se debe basar en los resultados obtenidos en este proyecto. Además de esto el entrenador podrá llevar un control y monitoreo, que le permitirá tomar decisiones en su plan de entrenamiento y también contribuir al plan de alimentación que deben llevar pues es muy importante al incidir en el metabolismo propio de este deporte.