CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

La composición corporal juega un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo anterior es fundamental una alimentación adecuada, un buen descanso y el entrenamiento para ganar masa muscular y reducir la masa grasa el cual se ve reflejada en su desempeño deportivo.

La masa grasa es el valor que se refiere al conjunto de lípidos (grasas integrales) que se encuentran en el organismo. Existen 2 tipos: las de depósito y las primarias. Las de depósito se encuentran debajo de la piel, de forma visceral entre los órganos del cuerpo. Son un reservorio energético fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Las primarias son muy importantes para el equilibrio general de nuestro organismo. Las podemos encontrar en la médula ósea, en el sistema nervioso central y en nuestros órganos. La masa magra es todo lo que queda en el cuerpo sin contar la grasa de depósito, es decir, la masa corporal magra se refiere exclusivamente a los lípidos que constituyen una reserva de energía para el cuerpo. Por último la masa ósea corresponde a la medida de la cantidad de minerales (por lo general, calcio y fósforo) que contiene cierto volumen de hueso. Las mediciones de la masa ósea se usan para diagnosticar la osteoporosis, determinar si los tratamientos contra la osteoporosis son eficaces y calcular la probabilidad de que los huesos se rompan.