CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

La composición corporal de un deportista es muy importante dependiendo el deporte que se practique. En este caso del futbol sala masculino los deportistas deben tener un cuerpo apto y acorde a las exigencias del deporte. La alimentación juega un papel muy importante por ende debe ser muy exigente con la comida y poder llevar una dieta adecuada para reducir la masa grasa y ganar masa muscular, allí se da diferencia de la capacidad residual. En estos juegos universitarios la cineantropometría juega un papel muy importante ya que nos ayuda a conocer las medidas corporales, evaluación de la talla, forma y composición biológica. Por otra parte, es fundamental para el deportista contar con una muy buena composición corporal ya que si se encuentra alguna anomalía en el deportista poder contar con cualquier tipo de estrategia para mejorar el rendimiento de cada uno de ellos. Al momento de la competencia el deportista debe estar en un nivel óptimo para dar el mejor rendimiento, complementando todo lo anterior se puede decir que para tener un alto rendimiento se debe estar comprometido y llevar el conteo calórico; de esta manera el deportista debe saber si necesita mayor energía deberá aumentar el consumo calórico, o si está pasado de kilos se debe consumir menos calorías de las que gasta normalmente. Allí se verá reflejado al momento de hacer los estudios y sacar la capacidad residual. También es importante el consumo de frutas y vegetales, un buen complemento es la realización de un plan de ejercicio adecuado de forma regular para favorecer los músculos y obtener grandes resultaos en el terreno de juego y en la competencia.