CARACTERIZACIÓN DE LA COMPOSICION CORPORAL EN DEPORTISTAS UNIVERSITARIOS

Abstract

La composición corporal juega un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo anterior es fundamental una alimentación adecuada, un buen descanso y el entrenamiento para ganar masa muscular y reducir la masa grasa el cual se ve reflejado en su desempeño deportivo.

La cineantropometría en los juegos universitarios es de vital importancia ya que debemos tener claro sus medidas, evaluaciones de su tamaño, forma, composición y maduración biológica. Por otra parte, es fundamental para el deportista contar con una muy buena composición corporal ya que si se encuentra alguna anomalía en el deportista poder contar con cualquier tipo de estrategia para mejorar el rendimiento de cada uno de ellos. En los juegos universitarios es de gran importancia contar con un buen plan de alimentación ya que si el deportista quiere aumentar masa muscular se deben implementar estrategias como consumir más calorías de las que se gastan, así mismo para la perdida de grasa muscular y para obtener un excelente desempeño a la hora de la competencia, también es importante el consumo de frutas y vegetales fresco, un buen complemento es la realización de un plan de ejercicio adecuado de forma regular para favorecer lo músculos y obtener grandes resultaos en el campo de juego y en la competencia