CREACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LOS ADULTOS MAYORES AFILIADOS A FITNESS PEOPLE CENTRO MEDICO DEPORTIVO S.A.S

Abstract

En la vida cotidiana, la actividad física adquiere una especial importancia a medida que transcurre el tiempo ya que las capacidades y condiciones físicas se van atrofiando, como consecuencia de esto se pueden producir desviaciones de columna, deformaciones en los pies, ablandamiento del tejido muscular permitiendo a la grasa establecerse entre sus fibras, artrosis, artritis y toda una serie de enfermedades degenerativas propias de la vejez, lo cual se hace necesario una intervención en los niveles de los programas de entrenamiento donde se implemente un nivel especial para los adultos mayores buscando una mejora en la condición física de cada uno de ellos.