MEDICIÓN DE LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN DEL PRESS BANCA

Abstract

Para la implementación del proyecto “Medición de la velocidad de ejecución del Press banca”, se realizará un seguimiento de la evolución de la magnitud de la carga como aspecto cuantitativo del estímulo determinado por el volumen, la intensidad, la duración, la frecuencia y la densidad del proceso de entrenamiento en relación a los resultados de la medición de la velocidad por medio del dispositivo Encoder, en la aplicación del número de repeticiones que se aconsejan realizar a los deportista de todos los niveles que hacen press banca. Teniendo en cuenta que el press de banca es una acción de empuje realizada con las extremidades superiores que implica la participación de las articulaciones de codo y hombro, por lo tanto, con este estudio se llega cuantificar las cargas de entrenamiento para evitar patologías musculares y mejoramiento de los resultados obtenidos de realizar press banca