Propuesta Metodológica Programa de Actividad Física para personas con cáncer

Abstract

La presente monografía consta de elaboración de un programa de acondicionamiento físico, que busca el mejoramiento y mantenimiento de algunos componentes de las capacidades físicas, tales como: la capacidad aeróbica, resistencia muscular y flexibilidad, capacidades escogidas después de una revisión bibliográfica donde fueron mencionadas, junto a los evidentes beneficios de la práctica de actividad física y el ejercicio físico que está inmerso en la misma.

En base a lo anterior se realiza un macrociclo de doce semanas con una frecuencia de entrenamiento de 2 a 3 veces por semana, con un volumen de entrenamiento de 60 minutos y un volumen total de 1.080 minutos. Se emplearon distintos medios, desde caminata continua, medios acuáticos, aerobics y yoga. con tres test o pruebas que se realizarán en el primer microciclo, un intermedio y uno al final del ultimo microciclo, esto con el fin de evaluar el estado físico y determinar la eficacia del programa. Infortunadamente por la contingencia actual, la aplicación del programa no sería viable, por lo cual se deja los resultados de la investigación, para que a futuro pueda ser aplicado por aspirantes a graduados de la carrera de actividad física y deportes, los cuales podrán evidenciar y/o confirmar los resultados de dicha aplicación.