PROPUESTA METODOLÓGICA PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERSONAS CON AFECCIONES CARDIOVASCULARES

Abstract

En este trabajo se describen las consideraciones generales de dos afecciones cardiovasculares como son la hipertensión arterial y la cardiopatía isquémica (fundamentalmente infarto de miocardio). Desde la fisiopatología hasta el abordaje a través de ejercicio físico como medida preventiva y de control en personas con estas afecciones. Se plantea un caso hipotético de una persona hipertensa e infartada, a la cual se le realiza la planificación de la carga física en un macrociclo de tres meses. En dicho macrociclo se especifican las direcciones de trabajo, los ejercicios utilizados, los medios y espacios de trabajo y los controles a tener en cuenta para garantizar que el suministro de la carga física cumpla con los objetivos planteados para cada microciclo. Los programas de actividad física enfatizan en dos direcciones de trabajo, la resistencia aeróbica y la fuerza de resistencia; la primera hace énfasis en la mejoría funcional de los órganos que tienen que ver con la captación, transporte y utilización de oxígeno y la segunda procura que la musculatura cuente con el mayor número de unidades motoras para hacerla más resistente en las actividades cotidianas. Anexo al suministro de estas direcciones de trabajo se deben mantener en los mayores niveles a las condiciones de flexibilidad y movilidad articular, las cuales contribuyen al desarrollo más fluido de las destrezas.