Entrenamiento de la fuerza rápida en futbolistas entre los 17 y 19 años: Revisión de Literatura

Abstract

La presente investigación se aplica al deporte del futbol, al ser hoy en día una práctica deportiva, que exige al jugador una mayor competitividad, para ser transformado en un deportista de elite, lo cual tiene un requerimiento en adaptarse al medio y cualquier tipo de entrenamiento, lo cual requiere que su cuerpo se adopte a los diversos movimientos en los que se expone a la hora de realizar un entrenamiento; de acuerdo a las intensidades a la que son sometidos los jugadores durante el entrenamiento surge la siguiente pregunta de investigación: “¿Al conocer los factores fisiológicos a profundidad de la fuerza rápida del futbolista entre las edades de 17 y 19 años es posible optimizar su rendimiento en la cancha?”; por lo tanto el objetivo general del presente documento es el de “Describir mediante una revisión de literatura el Entrenamiento de la fuerza rápida en futbolistas entre los 17 y 19 años más efectivas para optimizar su rendimiento en la cancha”, mediante una revisión de literatura que tiene una metodología con enfoque cualitativo y método descriptivo. Se concluyó que al realizar la revisión de fuentes bibliográficas acerca del tipo de entrenamiento de la fuerza rápida en futbolistas entre los 17 y 19 años, donde los más comunes son el entrenamiento de la fuerza, el entrenamiento específico de fuerza explosiva y velocidad, lo cual incrementa las capacidades de los jugadores y desarrollan altas posibilidades de utilizar ejercicios de potencia, sobre su capacidad de salto vertical, haciendo foco sobre la fuerza explosiva, fuerza explosiva reactiva y coordinación intramuscular.