Lesiones musculoesqueléticas y su relación con el entrenamiento de flexibilidad en deportistas de combate

Abstract

Dada la importancia que han adquirido los deportes a nivel nacional, la presente monografía está enfocada en la revisión de la literatura acerca de la prevención de lesiones musculo-esqueléticas en los deportistas de judo, con registros de diferentes partes del mundo que corroboran asimismo la importancia que tienen los ejercicios de estiramiento en el cuidado y tratamiento de los músculos y articulaciones más afectadas en la exposición deportiva. De este modo, se emplean conocimientos diversos acerca de las ventajas que da una buena flexibilidad y cómo hacer para ejercitarla por medio de técnicas de estiramientos especializadas para los deportistas de alto nivel pertenecientes a la categoría de combate cuerpo a cuerpo, técnicas precisas que involucra la flexibilidad del músculos en un proceso de contracción-expansión y calentamiento muscular en las zonas más afectadas en la práctica del judo: hombros, espalda, pecho, rodillas y talones.