El ejercicio físico como práctica de autocuidado en docentes de secundaria: una mirada desde el bienestar emocional y la carga laboral percibida

Abstract

Este estudio cualitativo analizó las percepciones de docentes de secundaria del Colegio Nuestra Señora de Belén de Bucaramanga sobre el ejercicio físico como práctica de autocuidado y su relación con el bienestar emocional, en el marco de la carga laboral que perciben. Con un diseño descriptivo-interpretativo, se entrevistó a diez docentes mediante una guía semiestructurada y la información se procesó por análisis temático. Los docentes entienden el autocuidado como un equilibrio físico, mental y emocional y valoran el ejercicio como parte de él, pero nueve de cada diez afirman que su jornada no les deja tiempo para cuidarse. Las principales barreras fueron la falta de tiempo y el cansancio al terminar la jornada; las motivaciones fueron sobre todo externas. Todos percibieron que el ejercicio mejora su bienestar emocional y su desempeño en el aula, y propusieron pausas activas y programas institucionales permanentes. Se concluye que la escasa práctica de ejercicio responde más a la organización del trabajo que a la falta de interés de los docentes.