Estado emocional y niveles de estrés en estudiantes universitarios practicantes de ejercicio aeróbico

Abstract

El presente estudio tuvo como objetivo describir el estado emocional y los niveles de estrés académico percibido en estudiantes de las Unidades Tecnológicas de Santander (UTS), así como la percepción que tienen sobre el efecto del ejercicio aeróbico en su bienestar emocional. Se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo y diseño no experimental de corte transversal. Participaron 50 estudiantes, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia, con edades entre 17 y 31 años (media de 21,5 años); el 64 % fueron hombres. El 74 % declaró practicar ejercicio aeróbico de forma regular, principalmente correr o trotar (57,9 %) y caminar (47,4 %). Se aplicó un cuestionario estructurado de construcción propia, con 24 ítems en escala Likert organizados en seis dimensiones. El estrés académico global se ubicó en un nivel medio (media de 3,03 sobre 5); la fuente principal fue la carga y presión académica (media de 3,40), en especial la presión por las calificaciones (58 % la reportó casi siempre o siempre), mientras que los síntomas físicos y psicológicos fueron menos frecuentes, con el cansancio persistente como el más reportado (44,9 %). El estado emocional fue predominantemente favorable: las emociones positivas (media de 3,50) superaron a las negativas (media de 2,87), aunque el 44,9 % manifestó angustia o miedo frente a las responsabilidades académicas. Se concluye que la carga académica es el foco prioritario de intervención y que el ejercicio aeróbico es percibido como un recurso de regulación emocional; por el diseño empleado, estos resultados describen percepciones y no permiten establecer relaciones de causalidad.