Efecto del entrenamiento interválico de velocidad en el rendimiento de atletas de pruebas cortas

Abstract

Esta investigación busca analizar cómo un programa de entrenamiento interválico de velocidad afecta el rendimiento de atletas en pruebas cortas. El estudio surge porque se necesita usar métodos de entrenamiento estructurados y basados en la ciencia que ayuden a mejorar capacidades importantes en el atletismo, como la aceleración, la velocidad de desplazamiento y la eficiencia neuromuscular. El objetivo principal es evaluar la influencia de un programa de entrenamiento interválico de velocidad usando pruebas físicas que midan variables relacionadas con el rendimiento en pruebas cortas. La metodología propuesta es un estudio de enfoque cuantitativo. Se basa en una evaluación inicial de los atletas con pruebas físicas estandarizadas. Luego, se implementa un programa de entrenamiento de velocidad que sigue el método interválico. Después, se realiza una nueva valoración de las variables de aceleración, velocidad de desplazamiento y tiempo de carrera. El objetivo es comparar los resultados y ver el efecto de la intervención. Como resultados esperados, se prevé obtener mejoras en la velocidad de desplazamiento, la capacidad de aceleración, la fuerza explosiva y el rendimiento general de los atletas participantes. Asimismo, se espera recopilar información que permita valorar la efectividad del entrenamiento interválico como estrategia para optimizar el desempeño en pruebas de corta duración. Se concluye que la investigación quiere mostrar cómo el entrenamiento interválico de velocidad ayuda a desarrollar capacidades físicas específicas del atletismo. Esto puede ayudar a planear programas de entrenamiento más eficientes y a unir la teoría científica con la práctica deportiva. Los hallazgos pueden servir como referencia para futuros entrenamientos que busquen mejorar el rendimiento competitivo de los atletas.