Diseño de estrategias de calentamiento para prevenir lesiones en la escuela formativa de futbol base AGUILAS SANTANDER en Bucaramanga durante el primer semestres de 2026

Abstract

Las lesiones en el fútbol son muy comunes ya que es un deporte que tiene una alta exigencia física. El término lesiones deportivas se refiere a cualquier tipo de daño físico muscular o esquelético causado en el transcurso de la práctica del deporte. A nivel deportivo, hay diferentes categorías como las agudas o crónicas, según (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesquéleticas y de la Piel, 2024), las lesiones agudas aparecen de manera inmediata debido a un suceso repentino y consigo un movimiento brusco causa un esguince o una fractura. Mientras que las lesiones crónicas se desarrollan a medida que pasa el tiempo, es decir, no suceden de un momento a otro, esto ocurre por el sometimiento de una parte del cuerpo excesivamente que genera desgaste o dolor. En el ámbito de futbol formativo, la prevención de lesiones ha sido profundamente estudiada debido al alto impacto que generan estas sobre los niños y adolescentes deportistas. En general “la incidencia de lesiones en el fútbol base es menor que en el profesional” (Olmedilla, Andreu, Ortín, & Blas, 2009), aunque esto va cambiando a medida del crecimiento de los jugadores, es por ello que se debe proteger el crecimiento físico, asegurando la continuidad en el proceso formativo, ya que al ignorar el mal desarrollo de la práctica o un mal calentamiento tiene como consecuencia el abandono del deporte.El presente trabajo tiene como objetivo optar por estrategias de calentamiento para la prevención de estas lesiones incomodas, dolorosas y frustrantes en los futbolistas base, identificando las características, causas, que tienen influencia y contribuyen en estas. De la misma manera busca educar e informar la importancia del buen calentamiento para la prevención de lesiones que en este caso se adopten a las distintas categorías que maneja el club Águilas Santander. Este trabajo tiene un aporte significativo para el cultor física, al orientar un adecuado desarrollo de la práctica deportiva en el fútbol base. Para ello, se empleó un enfoque de alcance descriptivo, utilizando la observación directa en campo para identificar las necesidades existentes, el diseño e implementación de un protocolo de calentamiento estructurado por categorías dirigido a los deportistas y la aplicación de encuestas físicas con el fin de evaluar la percepción y efectividad de la estrategia propuesta.