Efectividad del entrenamiento concurrente (fuerza/resistencia vs resistencia/ fuerza) en la composición corporal en jugadores de futbol categoría sub 15

Abstract

La presente investigación tuvo como finalidad comparar la efectividad de dos órdenes de entrenamiento concurrente (fuerza-resistencia y resistencia-fuerza) en la composición corporal de los futbolistas de la escuela Águilas doradas de Bucaramanga categoría sub 15, con el fin de determinar cuál de las dos órdenes genera un cambio significativo, para esto se implementaron sesiones d entrenamiento (dosificaciones) cuya frecuencia fue de una por semana. Para conocer los datos iniciales se utilizó una báscula de bioimpedancia marca tanita, la cual se utilizó para tomar los resultados después de la implementación de las sesiones de entrenamiento. Finalmente se evaluaron los datos iniciales y finales mediante una prueba estadística spss (prueba t).

Como objetivos específicos se planteó evaluar la composición para posteriormente implementar un programa de dos órdenes de entrenamiento el cual tuvo una duración de 4 semanas con una frecuencia de un día, para finalmente analizar las variaciones de la composición corporal.

La investigación adopto un enfoque cuantitativo con un diseño preexperimental, se llevó a cabo con una muestra de catorce deportistas de una población de veinte cuatro deportistas en general. Los catorce deportistas se dividieron en dos grupos (grupo 1 fuerza-resistencia) (grupo 2 resistencia-fuerza). Los resultados evidenciaron que ninguna de las dos órdenes de entrenamiento generó cambios significativos en la composición corporal de los deportistas. Como conclusión principal de la investigación, esto resultados se dieron por el poco tiempo de la implementación de las ordenes de entrenamiento, así mismo se recomienda aumentar la frecuencia del entrenamiento ya que con solo un día a la semana no es suficiente para que el cuerpo de los deportistas genere adaptaciones y cambios a estas.