Ejercicio físico en etapa gestacional en los últimos cinco años a nivel mundial: Una monografía teórica

Abstract

La presente monografía tuvo como objetivo analizar la influencia del ejercicio físico durante el embarazo sobre la salud materno-fetal, mediante la revisión de evidencia científica actual relacionada con los beneficios, riesgos y recomendaciones de la actividad física en mujeres gestantes. Asimismo, se buscó identificar el impacto del ejercicio en la prevención de complicaciones como la diabetes gestacional, la preeclampsia, la obesidad y los trastornos emocionales durante la gestación. La metodología empleada correspondió a una monografía teórica, basada en la recopilación, análisis y síntesis de información proveniente de artículos científicos, revisiones sistemáticas y publicaciones académicas indexadas en bases de datos como PubMed, Scielo, ScienceDirect, Biomed Central y Google Scholar, utilizando palabras en inglés como: Pregnancy, Physical activity, Exercise during pregnancy, Gestational exercise, Pregnancy complications, Maternal-fetal health, Exercise prescription in pregnancy, Sedentary lifestyle during pregnancy. Para la selección de los estudios se establecieron criterios de inclusión y exclusión, priorizando investigaciones publicadas entre los años 2021 y 2026. Los resultados evidenciaron que la práctica regular y supervisada de ejercicio físico durante el embarazo aporta múltiples beneficios para la salud de la madre y del feto. Entre los principales hallazgos se destacan la disminución del riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia, obesidad, aumento excesivo de peso, dolor lumbar, ansiedad y depresión, así como la mejora de la condición física, el bienestar psicológico y la calidad de vida de las gestantes. Se concluye que el ejercicio físico constituye una estrategia segura y eficaz para promover la salud materno-fetal cuando es realizado bajo orientación profesional y en ausencia de contraindicaciones médicas. Además, su implementación contribuye a la prevención de complicaciones obstétricas y favorece un embarazo más saludable, fortaleciendo la importancia de fomentar hábitos de vida activos durante la gestación.