Recomendaciones del entrenamiento de la resistencia aeróbica en niños entre los 6 y 12 años durante los últimos cinco años: una monografía teórica.

Abstract

Problema: la resistencia aeróbica es una capacidad física esencial para el desarrollo integral de los niños, esto contribuye al funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio favoreciendo hábitos de vida saludables y la práctica del ejercicio constante desde la niñez. En la actualidad, hay indicadores que muestran que la práctica de la actividad física ha disminuido y los niveles de sedentarismo han ido aumentando progresivamente en población infantil. Objetivo: analizar las recomendaciones del entrenamiento de la resistencia en niños entre los 6 y 12 años durante los últimos cinco años, mediante una revisión documental de literatura científica. Metodología: se realizó una búsqueda bibliográfica en diferentes bases de datos Google scholar, PubMed, Frontiers, MDPI, ScienceDirect, para seleccionar los artículos que referentes al tema y cumplieran los criterios propuestos. Resultados: se analizaron 35 artículos publicados entre 2021 y 2026. Estos estudios evidenciaron el impacto positivo que deja la práctica de la actividad física en cuanto a la capacidad cardiorrespiratoria, salud metabólica y psicológica de los niños. Conclusión: para concluir, la resistencia aeróbica se debe entrenar por medio de actividades lúdicas-progresiva de acuerdo al crecimiento y desarrollo. Los estudios científicos respaldan la implementación de programas de actividades físicas y lúdicas buscando que desde edades tempranas haya hábitos de vida saludables y una mejor calidad de vida, previniendo de esta manera enfermedades cardiovasculares, obesidad, sobrepeso.