Efecto del entrenamiento pliométrico en la velocidad de los patinadores del Club Hormigueros FNR de Bucaramanga en el año 2025.

Abstract

Este trabajo de grado nació con el propósito de comprender cómo un programa de entrenamiento pliométrico, organizado bajo el modelo ATR, puede influir en el rendimiento físico de los patinadores juveniles del Club Hormigueros FNR de Bucaramanga. La intención principal fue valorar si, después de seis semanas de trabajo planificado, los deportistas lograron mejoras reales en su fuerza explosiva y en su velocidad, dos capacidades esenciales en las pruebas de patinaje de velocidad.

El estudio se desarrolló desde un enfoque cuantitativo, con un diseño cuasi experimental y longitudinal, lo que permitió comparar la evolución de los deportistas antes y después de la intervención. La muestra estuvo conformada por 12 a 15 jóvenes entre 12 y 14 años, seleccionados por su continuidad en los entrenamientos y con autorización de sus acudientes. Para las mediciones se emplearon herramientas confiables: la plataforma de salto Wheeler Jump, un cronómetro digital profesional y una báscula Sport Fitness con bioimpedancia. Con estos instrumentos se aplicaron pruebas de SJ, CMJ, Abalakov, velocidad en 80 metros y composición corporal tanto en el pretest como en el postest.

La intervención consistió en un programa pliométrico progresivo dividido en tres fases: Acumulación, Transformación y Realización, que permitió a los patinadores adaptarse, desarrollar potencia y finalmente transferirla a gestos específicos de su disciplina. Al terminar las seis semanas, los resultados reflejaron mejoras en los saltos verticales y en los tiempos de velocidad, además de ligeros ajustes positivos en la composición corporal.

En conclusión, el programa pliométrico basado en ATR demostró ser una estrategia segura, efectiva y aplicable para fortalecer la preparación física de patinadores juveniles. Sus resultados ofrecen una guía práctica para entrenadores y una base para futuros estudios en el ámbito del rendimiento deportivo.