Planificación, ejecución y valoración de un programa de trabajo para el mejoramiento del rendimiento físico de los deportistas de ASCUN en las Unidades Tecnológicas de Santander.
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Planificación, ejecución y valoración de un programa de trabajo para el mejoramiento del rendimiento físico de los deportistas de ASCUN en las Unidades Tecnológicas de Santander.
Author
Moreno Martínez, Nilson Enrique
Director
Müller Gómez, Rafael Eduardo
Metadata
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Preparación física
Abstract
La práctica profesional desarrollada en el gimnasio JANUTS de las Unidades
Tecnológicas de Santander tuvo como objetivo diseñar, implementar y evaluar un
programa de entrenamiento con pesas dirigido a deportistas de ASCUN durante
cuatro meses. El proceso inició con un diagnóstico técnico y físico que permitió
identificar baja asistencia, errores posturales y escasa constancia en el
entrenamiento.
Posteriormente, se estructuraron rutinas personalizadas basadas en principios
científicos como progresión, sobrecarga e individualización, acompañadas de
supervisión técnica y estrategias motivacionales. Los resultados evidenciaron un
incremento en la asistencia (de 8 a 22 deportistas por semana), mejoras en fuerza
máxima (+33%), resistencia muscular (+60%) y control postural (+25%).
Además, el 95% de los participantes manifestó mejoras en su condición física y el
90% en su bienestar emocional.
En conclusión, el programa demostró que la planificación estructurada, la
supervisión constante y el acompañamiento motivacional fortalecen el rendimiento
físico, la técnica y la adherencia al entrenamiento, consolidando el gimnasio como
un espacio clave para el desarrollo integral del deportista universitario.
Subject
PLanificacion, Valoración física, Rendimiento físico
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- FIN013.pdf
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- MORENO_MARTINEZ_FDC-128_INFORME ...
