Optimización del Rendimiento Físico en La Composición Muscular a través del Seguimiento Postural a los Usuarios en el Gimnasio JANUTS

Abstract

El trabajo de práctica profesional que se presenta se llevó a cabo en el gimnasio JANUTS de las Unidades Tecnológicas de Santander. Su objetivo fue mejorar el rendimiento físico y la composición muscular de los usuarios a través de un sistema de seguimiento postural. Este gimnasio enfrenta diferentes dificultades para monitorear con precisión la evolución corporal, técnica y postural de los estudiantes, debido a la alta rotación de usuarios, la variedad de horarios y la falta de un control constante. Esto limita la eficacia de los programas de entrenamiento y eleva el riesgo de lesiones. Con base en esta necesidad, se elaboró e implementó un protocolo de evaluación que incluía análisis posturales tanto en reposo como en movimiento, el estudio de la biomecánica en ejercicios fundamentales y la realización de mediciones corporales. A partir de los diagnósticos obtenidos, se desarrolló una guía educativa enfocada en corregir la técnica, prevenir errores frecuentes y fomentar una ejecución segura y efectiva de los ejercicios. Este material fue un recurso valioso para entrenadores y usuarios a lo largo del proceso de intervención. La práctica se llevó a cabo en varias etapas que incluyeron investigación teórica, evaluación inicial, creación del protocolo, implementación del sistema de seguimiento, correcciones personalizadas y un monitoreo constante. Los resultados mostraron mejoras notables en la alineación postural, la técnica de ejecución, el rendimiento general y el compromiso de los participantes con el entrenamiento. Además, se demostró que un seguimiento constante facilita intervenciones más precisas y ayuda a disminuir el riesgo de lesiones. En resumen, el seguimiento postural se estableció como una herramienta eficaz para mejorar tanto la composición muscular como la calidad del entrenamiento en el gimnasio JANUTS, ofreciendo una metodología que puede ser replicada en futuras intervenciones en el ámbito universitario.