Análisis de la fuerza máxima en los judocas de la selección UTS

Abstract

El estudio consistió en evaluar la fuerza máxima mediante la prueba de Repetición Máxima (RM), utilizando ejercicios como: el press de banca, encargado de medir la potencia de empuje del tren superior; la sentadilla, reina indiscutible de la fuerza del tren inferior y la estabilidad central; y el press de hombro, clave para valorar el control y la potencia del segmento superior. La metodología siguió un diseño cuantitativo, descriptivo y transversal. Los resultados mostraron un patrón de relación positiva entre el desarrollo muscular, un índice de masa corporal saludable y los valores obtenidos en las RM. En otras palabras, el cuerpo respondió como un buen aliado: quienes tenían mejores características antropométricas alcanzaron mayores niveles de fuerza. Al mismo tiempo, surgieron algunos contrastes reveladores: ciertos judocas presentaron desequilibrios entre tren superior e inferior, la sentadilla, por su parte, destacó con los valores más altos, algo completamente coherente con la exigencia biomecánica del tren inferior en las proyecciones y en el eterno arte de mantener el eje corporal. Este informe no solo describe el nivel de fuerza máxima de los judocas evaluados: también propone una guía para planificar el entrenamiento con mayor precisión, optimizar la preparación física, reducir el riesgo de lesiones.