Efecto de un programa de entrenamiento con máquinas isoinerciales y su incidencia en el desarrollo de la fuerza explosiva en deportistas universitarios de 18 a 25 años de la modalidad de baloncesto femenino.

Abstract

En programas universitarios de actividad física y deporte se observa una debilidad: el desarrollo y la evaluación de la fuerza explosiva (saltos, potencias de tren inferior/superior) suele depender de rutinas tradicionales con peso libre o máquinas guiadas, con baja incorporación de tecnologías isoinerciales (volantes inerciales) que ofrecen sobrecarga excéntrica y estímulos de potencia a lo largo de todo el rango (Beato, 2020). Esta situación limita la optimización de adaptaciones neuromusculares relevantes para el rendimiento y la prevención de lesiones en población joven físicamente activa. Entre las causas se cuentan: escasa transferencia de la evidencia sobre isoinerciales al contexto académico, ausencia de protocolos estandarizados y falta de datos locales que comparen cambios pre–post en marcadores explosivos tras un mesociclo con estas máquinas (de Keijzer et al., 2022).