Relación entre la calidad del sueño y la variación en el rendimiento físico a través de la carga interna en deportistas universitarios de judo.

Abstract

El judo, como disciplina de combate de alta exigencia, demanda una combinación óptima de fuerza, resistencia, coordinación y agilidad táctica. La capacidad de sostener este rendimiento competitivo depende, en gran medida, de procesos de recuperación fisiológica, entre los que la calidad del sueño ocupa un rol central. En el ámbito universitario, los judocas están expuestos a la interacción de factores académicos, tecnológicos y psicosociales que comprometen la eficiencia del descanso nocturno. Esta deficiencia puede alterar los procesos de supercompensación, incrementar el riesgo de fatiga acumulada y reducir la capacidad adaptativa al entrenamiento.