Relación entre la calidad del sueño y la variación en el rendimiento físico a través de la carga interna en deportistas universitarios de judo.
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Autor
Almarales Sanabria, Juan David
Director
Navarro Nigrinis, Humberto José
Metadatos
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Semillero
Investigación
Educación
Proyecto-curso
Resumen
El judo, como disciplina de combate de alta exigencia, demanda una combinación óptima de fuerza,
resistencia, coordinación y agilidad táctica. La capacidad de sostener este rendimiento competitivo depende,
en gran medida, de procesos de recuperación fisiológica, entre los que la calidad del sueño ocupa un rol
central. En el ámbito universitario, los judocas están expuestos a la interacción de factores académicos,
tecnológicos y psicosociales que comprometen la eficiencia del descanso nocturno. Esta deficiencia puede
alterar los procesos de supercompensación, incrementar el riesgo de fatiga acumulada y reducir la capacidad
adaptativa al entrenamiento.
Materia
Semillero, Investigación, Educación, Proyecto-curso
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