ESTRATEGIAS PSICODEPORTIVAS PARA EL BIENESTAR Y LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS ESTUDIANTIL.

Abstract

El presente trabajo tuvo como objetivo analizar las estrategias psicodeportivas empleadas por los estudiantes de las Unidades Tecnológicas de Santander (UTS) para manejar el estrés académico, relacionando su uso con los niveles de estrés y el bienestar psicológico, este propósito respondió a la necesidad de comprender cómo las actividades físicas, recreativas y de autocuidado contribuyen a la estabilidad emocional y académica de la población universitaria, la investigación se desarrolló bajo un enfoque descriptivo y utilizó una encuesta estructurada aplicada a estudiantes de diversos programas, con el fin de identificar sus niveles de estrés, reconocer las principales fuentes que lo generan y conocer las prácticas psicodeportivas que actualmente utilizan. El análisis de los datos permitió evidenciar que una proporción considerable de los estudiantes presenta niveles de estrés entre moderados y altos, influenciados principalmente por la sobrecarga académica, las entregas acumuladas y la presión por el rendimiento. Asimismo, se observó que las actividades psicodeportivas, cuando son practicadas de manera regular, favorecen un mejor manejo del estrés y fortalecen el bienestar psicológico; estos hallazgos permitieron concluir que las estrategias psicodeportivas representan un recurso efectivo para apoyar la salud mental y el desempeño académico de los estudiantes de la UTS; de acuerdo con ello, se recomienda ampliar la oferta de actividades, promover una mayor participación estudiantil y fortalecer los espacios institucionales de acompañamiento emocional para atender de forma integral las necesidades de la comunidad educativa.