Efecto de un plan de entrenamiento sobre el desarrollo de la fuerza máxima isométrica troncal en Patinadores de 8 a 10 años del club Wolf Skate, Girón Santander.

Abstract

Para patinar se necesitan coordinación, buen equilibrio y fuerza, habilidades que son muy importantes sobre todo cuando se está empezando a entrenar deportivamente. Pensando en esto, el Club Wolf Skate, que está en Girón, Santander, trabaja con chicos y chicas de 8 a 10 años, que es un momento clave para su desarrollo en lo físico, lo emocional, lo mental y el movimiento. A esta edad es cuando se asientan las bases necesarias para aprender por sí mismos nuevas cosas en el deporte; sin embargo, las maneras tradicionales de entrenar se han concentrado mucho en la forma, la velocidad y aguantar, dejando de lado fortalecer específicamente el centro del cuerpo o el Core. Este centro corporal es vital para mantenerse firme, cuidar las articulaciones y hacer la técnica mejor, tal como lo explican expertos como Vera-García (2015), McGill (2016) y Constâncio (2011). Tomando esto en cuenta, el fin principal de este estudio es ver la efectividad de un programa de entrenamiento de carga progresiva sobre el incremento de la fuerza isométrica máxima troncal en patinadores de 8 - 10 años del Club Wolf Skate de la localidad de Girón, Santander, si los patinadores lo ejecutan según lo planteado, buscando si esto genera cambios positivos en su fuerza, en qué tan estables están la zona lumbar y la pelvis, y cómo realizan la técnica de la conducta postural mientras patinan.