Efectividad del entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de los aleros de baloncesto del club Fox Ball categoría juvenil U16

Abstract

Esta investigación tiene como principal enfoque evaluar la efectividad del entrenamiento pliométrico aplicado a los aleros de baloncesto del club Fox Ball categoría U 16. es bien sabido que la fuerza como capacidad física en su manifestación como fuerza explosiva en el baloncesto ocupa un papel fundamental, principalmente en la posición que ocupan los aleros puesto que estos requieren saltar bloquear y moverse a gran velocidad. La investigación se estructura siguiendo un diseño preexperimental de tipo cuantitativo, centrado en la aplicación de ejercicios pliométricos por medio de un plan de entrenamiento para tren inferior únicamente dirigido hacia los aleros siendo complementario al entrenamiento estándar al que todo el equipo se somete, con una duración de cinco semanas. las mediciones de la fuerza explosiva se realizaron haciendo uso del test Abalakov en las fases pre y post intervención. los resultados reflejaron aumento de en la fuerza y potencia, esto confirma la efectividad del entrenamiento pliométrico como medio para aumentar el rendimiento deportivo de esta población. En definitiva, la implementación de la pliometría en los entrenamientos tiene resultados positivos relacionados con el aumento de la fuerza explosiva de los jóvenes aleros, además conlleva a una serie de beneficios deportivos además de reducir la probabilidad de lesiones. Dichos resultados e información obtenidos en este proyecto de investigación servirán de referencia para profesionales del ámbito deportivo que buscan aumentar el rendimiento de sus deportistas en esta categoría.