Análisis comparativo de la relación entre la cadencia de brazos y el control de la carga en la modalidad running en atletas amateur

Abstract

RESUMEN EJECUTIVO

El presente trabajo tuvo como propósito analizar comparativamente la relación entre la cadencia de brazos y el control de la carga en la modalidad running en atletas amateur. Se llevó a cabo un estudio de tipo analítico observacional con diseño comparativo, en el que participaron corredores amateurs de ambos sexos, con experiencia previa en entrenamiento sistemático de running. Los participantes fueron agrupados según el tipo de control de la carga (planificación estructurada vs. no estructurada) y su nivel de rendimiento, evaluado a partir de tiempos de referencia en distancias de 5 y 10 kilómetros. La valoración se realizó durante un protocolo estandarizado de carrera en terreno llano, donde se registraron de manera simultánea variables cinemáticas y de carga interna y externa. La cadencia de brazos se cuantificó mediante análisis videográfico y/o sensores inerciales ubicados en las extremidades superiores, mientras que la cadencia de zancada, la velocidad de desplazamiento, la distancia recorrida y el tiempo de exposición se utilizaron como indicadores de carga externa. La carga interna se estimó a partir de la frecuencia cardiaca, la percepción subjetiva del esfuerzo (escala de Borg) y el comportamiento de la carga semanal reportada por los atletas. El análisis estadístico incluyó estadísticos descriptivos, pruebas de comparación entre grupos, coeficientes de correlación entre la cadencia de brazos y los indicadores de carga, así como modelos de regresión lineal para explorar la contribución de la cadencia de brazos al comportamiento de la carga y a respuestas relacionadas con el rendimiento submáximo. Los resultados evidenciaron diferencias significativas en la cadencia de brazos entre los corredores con control estructurado de la carga y aquellos que no contaban con una planificación sistemática, observándose patrones más estables y consistentes en el primer grupo.

Palabras clave: cadencia de brazos; control de la carga; running; corredores amateur; monitoreo del entrenamiento.