Acompañamiento individualizado en procesos de acondicionamiento físico para mejorar la adherencia y la ejecución técnica en adultos y adultos mayores.

Abstract

El acondicionamiento físico es un elemento clave para la salud y el bienestar, especialmente en adultos y adultos mayores, ya que contribuye a la prevención de enfermedades, mejora de la función cardiovascular, salud mental, sueño y calidad de vida en general. Esta práctica se desarrolló en Fitness People Provenza, una IPS con más de 13 años de experiencia en programas de actividad física, donde se busca resaltar la importancia del acompañamiento individualizado como estrategia para optimizar los resultados de los planes de entrenamiento. El problema identificado radica en la limitada supervisión en los entrenamientos grupales, lo que afecta la adherencia, la correcta ejecución de los ejercicios y el cumplimiento de los objetivos, sobre todo en adultos y adultos mayores. Para abordar esta situación, se planteó la pregunta: ¿Cómo influye el acompañamiento en el acondicionamiento físico, el bienestar integral y la calidad de vida de los adultos y adultos mayores? El objetivo general de la práctica fue realizar un acompañamiento específico en acondicionamiento físico que impacte positivamente en el bienestar integral y la calidad de vida de los usuarios. Para lograrlo, se implementaron objetivos específicos orientados a: identificar dificultades en el cumplimiento de los planes de entrenamiento, aplicar estrategias de seguimiento individualizado, evaluar la satisfacción de los usuarios y analizar los resultados obtenidos. Durante la práctica, se realizaron observaciones directas de los usuarios, monitorías individualizadas, adaptaciones de ejercicios según las necesidades de cada participante, y recomendaciones personalizadas. Además, se aplicó una encuesta de satisfacción para evaluar la percepción de los usuarios respecto al acompañamiento recibido. Los resultados mostraron que el seguimiento cercano permitió mejorar la ejecución técnica de los ejercicios, aumentar la motivación y confianza de los participantes, y favorecer la adherencia a los planes de entrenamiento. La mayoría de los usuarios manifestaron sentirse bien acompañados, comprendidos y satisfechos con la intervención, evidenciando un impacto positivo en su bienestar integral y calidad de vida.