Desarrollo experimental en gimnasio Januts UTS

Abstract

El proyecto desarrollado en el Gimnasio JANUTS de las Unidades Tecnológicas de Santander tuvo como objetivo mejorar la calidad del entrenamiento físico mediante la asesoría técnica individualizada, centrada en la correcta ejecución biomecánica para prevenir lesiones y fomentar hábitos saludables. A lo largo de tres fases, se evaluaron las capacidades físicas y posturales de los usuarios, se ajustaron las rutinas con progresiones controladas y se diseñaron planes personalizados basados en objetivos individuales. Los resultados reflejaron mejoras significativas en la ejecución técnica (de 22% a 87%) y en la identificación de limitaciones biomecánicas (de 15% a 85%), lo que optimizó el rendimiento y la adherencia a los entrenamientos. El enfoque integral incluyó principios científicos, monitoreo fisiológico, formación personalizada y un fuerte componente ético y educativo. Se concluyó que la práctica supervisada contribuye a la seguridad, eficacia y sostenibilidad de la actividad física. Se recomienda continuar con evaluaciones periódicas, fortalecer la formación del personal técnico y utilizar tecnología para seguimiento y retroalimentación. El proyecto no solo impactó el bienestar físico de los usuarios, sino que también fortaleció la misión institucional de promover estilos de vida activos y saludables en la comunidad universitaria.