Validación de la efectividad de medios de recuperación masaje terapéutico manual y roller en escuela de artes marciales, Floridablanca septiembre 2024

Abstract

Por objetivo principal del proyecto es validar la efectividad de dos medios de recuperación masaje terapéutico manual y foam roller en deportistas de la escuelas de artes marciales mixtas ubicada en Floridablanca. La metodología se basa en realizar sesiones de entrenamiento en la escuela de artes marciales dragón chino de Floridablanca finalizando estas con el uso del foam-roller o los masajes terapéuticos de forma intercalada entre sesiones, al realizar la última sesión se les hará una encuesta de satisfacción a los deportistas donde los datos recogidos se analizarán y conocer entre los dos métodos cual tiene mayor efectividad al momento de realizar una recuperación post-ejercicio intenso. Los resultados esperados, teniendo en cuenta que algunos deportistas vienen presentando molestias tanto musculares como de articulaciones, son una mejora de la lesión de los deportistas ayudando en su recuperación para que estos sientan menos dolor a medida que se avanza con el proyecto; y los deportistas que están sanos, son realizar este tipo de recuperación buscando prevenir lesiones y ayudando a la recuperación para que puedan realizar gestos propios del deporte con fluidez y sin alguna molestia. Concluyendo, lo que se busca con el proyecto es que los deportistas puedan ejecutar movimientos con una buena técnica y sin presentar molestias después del uso del foam-roller o el masaje terapéutico. .

PALABRAS CLAVE. Foam-roller, Masaje, sesiones, recuperación, deportistas.