Informe de prácticas: Preparación Física para bailarines de competencia de la Corporación Arte y Movimiento

Abstract

La especialización deportiva es una tendencia que ha crecido considerablemente en los últimos años y se ha extendido a nuevas disciplinas, haciendo que cada vez sea más difícil destacar en ellas y por ende aumenta la necesidad de ser atletas mas completos cada vez. La danza o baile de competencia ha sido también influenciada por esta tendencia, con lo cual los bailarines de competencia han visto la necesidad de prepararse físicamente para sus competencias con el propósito de ser más competitivos y poder explotar su potencial al máximo.

Para suplir esta necesidad en la corporación Arte y Movimiento se implementó un plan de entrenamiento para los bailarines de dicha academia enfocándose principalmente en las capacidades físicas de fuerza y resistencia, capacidades que son de suma importancia en géneros como la salsa y bachata competitiva y que son poco trabajadas de manera específica por los bailarines. Este plan de entrenamiento se formuló y ejecutó ya habiendo conocido el estado físico de los bailarines y fue basado en las capacidades y necesidades de estos y sus exigencias en competencia.

Después de ejecutado este plan de entrenamiento se observó una considerable mejoría en los bailarines, tanto en los bajos niveles de fatiga que llegaban a manifestar durante sus entrenamientos de baile y presentaciones como en una mayor facilidad al momento de ejecutar ciertos movimientos coreográficos como las alzadas y acrobacias.

Teniendo en cuenta el buen resultado que fue observado tras la aplicación de este plan de entrenamiento, es recomendable que se continúen implementando este tipo de prácticas para tener una mejora constante de los bailarines en pista.