Informe de práctica: Adaptación de las sesiones de entrenamiento de fuerza del Centro Médico Fitness People según el principio de individualidad

Abstract

El principio de la individualidad en el entrenamiento es esencial, ya que cada persona posee características únicas que influyen en su rendimiento y progreso, como la edad, condición física, genética y estilo de vida. Por ello, es crucial diseñar rutinas personalizadas que se adapten a las prioridades individuales, lo cual no solo facilita el alcance de objetivos de manera efectiva, sino que también reduce el riesgo de lesiones y promueve la constancia en el ejercicio.

En este contexto, el presente informe describe las prácticas profesionales realizadas en la empresa Fitness People durante el semestre 2024-2. Estas se centraron en aplicar el principio de individualidad mediante adaptaciones en la prescripción de ejercicios y corrección postural, con el objetivo de contribuir al mantenimiento y mejora de la salud de los usuarios.

Las adaptaciones se implementaron principalmente en entrenamientos de fuerza, considerando las capacidades físicas de cada usuario, así como sus patologías, antecedentes médicos y experiencia previa en entrenamiento. De esta forma, se logró una planificación que respondiera a las necesidades específicas de cada persona, garantizando un enfoque seguro y efectivo.

Este informe expone las actividades realizadas, los logros alcanzados y una reflexión sobre la experiencia adquirida durante esta etapa práctica. Asimismo, resalta la importancia de integrar principios científicos en el diseño de programas de entrenamiento individualizados para mejorar la calidad del servicio y fortalecer las competencias profesionales.