Informe de prácticas: Optimización del rendimiento en el futbol implementación de un programa de entrenamiento personalizado

Abstract

En la práctica realizada de entrenamiento personalizado en futbol lo que realice fue enfocarme en tres áreas fundamentales para el desarrollo integral de los atletas que fue la táctica, técnica, y rendimiento físico, el objetivo fue mejorar el rendimiento general del equipo, optimizando cada una de estas áreas de manera individualizada para trabajar la táctica se trabajaron ejercicios específicos de simulación de situaciones de juego reales, permitiendo a los jugadores asimilar mejor su posicionamiento en el campo la toma de decisiones rápidas y la comunicación entre equipo. A través de pequeños juegos y ejercicios de estrategia los jugadores aprendieron a reconocer patrones de juego y anticipar las jugadas del adversario.

En cuanto a la técnica me centre en mejorar los fundamentos individuales tales como control de balón, pases y recepción entrenamiento que fueron dirigidos con base a perfeccionar los aspectos técnicos de cada jugador con ejercicios que promovían la precisión, la velocidad y el dominio del balón en distintas situaciones de presión esto permitió que los jugadores adquieran una mayor confianza en su capacidad para ejecutar movimientos de manera eficaz durante los partidos.

Por último, el rendimiento físico fue una parte clave del entrenamiento se implementaron rutinas de acondicionamiento físico que incluyeron ejercicios de resistencia, velocidad y agilidad, con el fin de mejorar la capacidad cardiovascular y la explosividad de los atletas. A través de circuitos físicos y ejercicios de alta intensidad busque desarrollar la condición física general del equipo.

Conclusión: La práctica de entrenamiento personalizado fue exitosa en varios aspectos ya que permitió mejorar las habilidades técnicas, tácticas, y físicas de los jugadores de forma equilibrada este enfoque integral no solo incrementó el rendimiento en los entrenamientos, sino que también contribuyo al desarrollo individual de cada jugador lo que se reflejó en una mejora notable