Programa de entrenamiento de la resistencia a la fuerza rápida para jugadores élite de futbol real Santander a través del método Velocity Based Training (VBT)

Abstract

Este estudio se centra en el desarrollo e implementación de un programa de entrenamiento basado en Velocity Based Training (VBT) dirigido a jugadores de fútbol de élite, con el objetivo de optimizar su rendimiento físico. El programa está diseñado para personalizar los entrenamientos, adaptándose a las necesidades individuales y colectivas de los atletas. Se analizarán los efectos del VBT en la potencia muscular a través de mediciones rigurosas de variables físicas antes y después de la intervención, aplicando herramientas estadísticas para evaluar la efectividad del programa. Además, se evaluará la relación entre la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza y las mejoras en agilidad y resistencia mediante pruebas estandarizadas. Se implementarán herramientas de medición de velocidad en tiempo real para monitorear la fatiga acumulada y los procesos de recuperación, permitiendo ajustes en la carga de trabajo. Finalmente, se propondrá un modelo de implementación del VBT adaptado a las particularidades del fútbol de élite, que considerará aspectos tácticos, físicos y psicológicos. Este enfoque metodológico mixto, que combina métodos cualitativos y cuantitativos, busca proporcionar una visión integral del impacto del VBT, anticipando mejoras significativas en potencia muscular, agilidad y resistencia en comparación con programas de entrenamiento tradicionales.