Estudio del sistema isoinercial para el entrenamiento de la fuerza y su efecto en el rendimiento de los deportistas de la liga Santandereana de levantamiento Olímpico de pesas.

Abstract

El entrenamiento isoinercial como sistema de entrenamiento, ha resultado ser uno de los más importantes y adoptados para la prescripción del ejercicio físico y para la preparación física, ya que permite trabajar el sistema muscular global que engloba aquellos músculos con gran capacidad de torque y que se adaptan a grandes cargas extrínsecas y que, en resumen, se encargan de la movilidad del aparato locomotor. Uno de sus mayores beneficios es que permite en tanto que entrenamiento, trabajar tanto la contracción muscular (concéntrica) como el estiramiento muscular (excéntrica).

Por consiguiente, el presente trabajo de grado, tiene por objeto elaborar un estudio del sistema isoinercial para el entrenamiento de la fuerza y su efecto en el rendimiento de los deportistas de la liga Santandereana de levantamiento Olímpico de pesas, con el fin de caracterizar el alcance del sistema isoinercial para el trabajo de recuperación y rehabilitación física vinculado al entrenamiento de fuerza en el caso de los deportistas de la liga Santandereana de levantamiento Olímpico de pesas. Para tal fin, este trabajo se desarrolló bajo un enfoque descriptivo de tipo mixto (cualitativo y cuantitativo).