MEJORAMIENTO DE LAS CONDICIONES FÍSICAS DE LOS ESTUDIANTES DE LAS UTS EN EL SEGUNDO PERIODO ACADÉMICO 2022
Descripción
Entrenamiento Deportivo
Actividad Física
Pedagogía
Resumen
El acondicionamiento físico es un concepto que está determinado a un conjunto de actividades y hábitos que poseen un propósito para optimizar la salud y por ende la condición física de una persona. Esto incluye una combinación de ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza, flexibilidad y una dieta saludable.
El acondicionamiento físico no solo es significativo para proteger una salud íntegra, sino que también consigue ayudar a prevenir enfermedades crónicas, minimizando el peligro de daños y aumentar el bienestar de vida. Además, puede ayudar a mejorar la autoestima, la confianza y la capacidad para realizar actividades cotidianas con mayor facilidad.
En resumen, el acondicionamiento físico es un componente esencial para mantener una vida sana y equilibrada, y puede ser disfrutado por individuos de todas las edades y niveles de aptitud física.
Existen muchas formas de acondicionamiento físico que se pueden adaptar a las necesidades y objetivos de cada persona. Algunas de las opciones más comunes incluyen caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, levantar pesas, hacer yoga o pilates, entre otros.
Materia
Pedagogía, Entrenamiento Deportivo, Actividad Física
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- Trabajo_de_práctica_de_grado ...
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- F-IN-13_Licencia_y_Autorizació ...