Caracterización de los riesgos osteomusculares en la práctica del crossfit en deportistas aficionados de XTREME PEOPLE en el municipio de Piedecuesta

Abstract

El proyecto titulado: caracterización de los riesgos osteomusculares en la práctica del crossfit en deportistas aficionados de XTREME PEOPLE en el municipio de Piedecuesta busca como objetivo determinar los diferentes patrones de riesgo osteomuscular en deportistas aficionados en la modalidad del crossfit cuya investigación desencadene un análisis de las regiones corporales más propensas a lesiones. Para llevar a cabo su desarrollo, es empleado el estudio experimental: Functional Movement Screen (FMS), esta metodología permite evaluar mediante una seria de pruebas los movimientos musculares de miembros superiores e inferiores, estableciendo un sistema de clasificación según el patrón de riesgo sobre las áreas a las que se enfoca el método.

En cuanto a la población de estudio, se tomó una muestra de 20 atletas aficionados al crossfit, registrando un predominio femenino (12) de esta misma, donde, los deportistas entrenan con una frecuencia de 2 a 3 días, el 40% entrena de 4 a 5 días por semana. El 65% de los atletas reportaron sesiones de entrenamiento entre 1 a 2 horas, donde el 60% de ellos trabajan ejercicio de fuerza de 2-3 días, seguido del 25%. Teniendo en cuenta al entrenamiento de “skills la mayor parte de los atletas (40%) registraron entrenamientos entre 0-1 días por semana, mientras que de 2-3 días y 4-6 días reportaron valores de frecuencia del 30% cada uno.

En base al estudio, los resultados obtenidos con respecto a las zonas con mayor frecuencia de riesgos osteomusculares están: hombros, rodillas y columna lumbar. La tendinitis y desgarro muscular están entre las lesiones más recurrentes ocasionadas por la deficiencia en la técnica, es decir, la mala práctica en conjunto a la fatiga muscular, como unas de las posibles causas de lesiones más comunes.

Para concluir, se puede hablar del CrossFit como un deporte que es alta mente exigente, considerando los principios del entrenamiento y su ejecución, pueden producir un daño articular con mayor grado y rango de movimiento.