Prácticas deportivas gimnasio “JANUTS”

Abstract

El trabajo desarrollado en las prácticas del gimnasio de la Unidades Tecnológicas de Santander fue llevar a cabo la supervisión y control de los entrenamientos realizados por los estudiantes. Para efectuar dichos controles se aplicaron diferentes métodos para el desarrollo de la fuerza teniendo en cuenta que el usuario realizara una correcta técnica a la hora de hacer dichos ejercicios.

Para lograr un mejor control de los ejercicios realizados por los usuarios del gimnasio, se tuvo en cuenta qué querían lograr con los entrenamientos que se efectuaron durante el semestre y con ello realizar y ejecutar una correcta planificación del entrenamiento.

El procedimiento para lograr una correcta planificación fue el siguiente:

1. Identificar los objetivos a conseguir durante el periodo planificado. 2. Identificar si el usuario tiene antecedentes deportivos o es primera vez. 3. Realizar una debida adaptación de manera progresiva. 4. Supervisar y guiar al usuario para que realice los ejercicios con buena técnica y postura con el fin de evitar lesiones por una mala ejecución de los ejercicios a realizar.