PRÁCTICA EN GIMNASIO JANUTS

Abstract

El sedentarismo es un comportamiento que se ha venido presentado de manera gradual durante los últimos años y en el estilo de vida moderno constituye uno de los principales factores a la aparición de enfermades crónicas no transmisibles y/o cardiovasculares; pasar largos periodos frente al televisor u otro tipo de pantallas, trabajo de oficina, leer o dormir en horas en las que el organismo presenta mayor actividad o incluso largas jornadas de estudio son algunas de las actividades que están estrechamente relacionadas con conductas sedentarias. El no destinar un estimado de 30 minutos al día para realizar algún tipo de actividad física así como también el no gasto de alrededor de 600 equivalentes metabólicos METs/min se constituye en un indicador de que una persona tiene una vida sedentaria. Anteriormente se consideraba que las personas sedentarias eran adultos cuyas jornadas laborales excedían las 8 horas diarias y cuyo tiempo libre era empleado en actividades que no incluían un gran esfuerzo físico, sin embargo, en el estilo de vida actual es muy común ver que niños y jóvenes, especialmente aquellos que se encuentran en la etapa de vida universitaria, llevan para quienes dentro de su rutina la actividad física que realizan es baja generando así factores para comportamientos sedentarios, lo anterior se debe entre otros factores a la intensidad horaria de los programas académicos que cursan, el poco aprovechamiento del tiempo libre, no tener una rutina establecida para el desarrollo de actividades, el poco interés por realizar actividades deportivas y no menos importante el desconocimiento acerca de qué tipo de ejercicios pueden realizar así como el no contar con el acompañamiento de un profesional para la ejecución de los mismos. Es por lo anterior que desde los claustros universitarios ya sean públicos o privados se han venido generado una serie de estrategias y espacios a través de las cuales se busca generar en el cuerpo estudiantil conciencia acerca de la importancia de la actividad física para tener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades de tipo crónico y/o coronario.