ACTIVIDAD FISICA DIRIGIDA Y MUSICALIZADA

Abstract

En la sociedad contemporánea, la falta de actividad física se ha convertido en un desafío significativo para la salud pública y el bienestar individual. Los estilos de vida sedentarios, marcados por largas horas de inactividad frente a pantallas electrónicas y ocupaciones que requieren poco movimiento físico, han llevado a un aumento alarmante en los niveles de inactividad. Este patrón de comportamiento está estrechamente relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y trastornos musculoesqueléticos, así como con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Ante esta problemática, es esencial abordar la falta de actividad física y promover un estilo de vida más activo y saludable. El presente trabajo se enfoca en explorar y analizar estrategias y prácticas profesionales destinadas a mitigar el sedentarismo y fomentar la participación en actividades físicas entre las personas sedentarias. A través de la implementación de programas de actividad física adaptados a las necesidades y capacidades individuales, se busca no solo mejorar la salud física de los participantes, sino también su bienestar emocional y su calidad de vida en general. Esta investigación pretende examinar los efectos de estas intervenciones en la reducción del estrés laboral, la mejora del estado de ánimo y el aumento del conocimiento sobre hábitos saludables, con el objetivo último de promover la salud y el bienestar integral de la población