Práctica Presencial En La Liga De Lucha Olímpica De Santander.

Abstract

Se iniciará dando un resumen sobre que es la lucha olímpica, es un deporte que se divide en dos categorías libre y greco-romana en las que se necesitan tener una mezcla de habilidades técnicas y capacidades físicas para tener éxito en la competencia. Las capacidades físicas cumplen un papel fundamental en la ejecución de este deporte ya que entre mayor capacidad física mayor rendimiento deportivo y así mismo mejoran su resistencia en combate. Una de las capacidades físicas fundamentales en la lucha es la fuerza ya que juega un papel muy importante a la hora de realizar diversos agarres halones y levantamientos, pero todo se trabaja de la mano con la velocidad, resistencia, agilidad y flexibilidad estas capacidades físicas ayudan en la ejecución de movimientos rápidos y precisos. Adicional mente se detallará las tareas realizadas en la ejecución de las practicas las cuales giraron entorno a implementar un plan de entrenamiento en el cual los deportistas tuvieran un entrenamiento según su edad y su nivel (separar los grupos por categorías según sus edades y nivel proceso - competitivo.) Después de separar la población de deportistas se empezó a trabajar en las falencias y a potenciar sus cualidades durante las sesiones de clase, a través de las planificaciones que se realizaban semana tras semana, dividiéndose las sesiones de clase en dos días de capacidades físicas, tres días de técnica de lucha, las practicas van en función del aprendizaje cognitivo, motriz y socio-afectivo.