Informe de práctica empresarial en Fitness People Sede Delacuesta - Piedecuesta

Abstract

El entrenamiento funcional mejora la condición física del cuerpo a partir de ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo, trabajando los músculos y articulaciones en conjunto, lo que minimiza el riesgo de lesiones. Se ha venido popularizando desde los años 90’s en el mundo y cada día gana más terreno en el ámbito fitness, razón por la cual hoy día los gimnasios incluyen sesiones de entrenamiento funcional dentro de los programas ofrecidos a sus usuarios.

Fitness People no ha sido ajeno a la anterior situación, y ofrece clases entre 45 y 60 minutos de entrenamiento funcional, razón por la cual se requiere elaborar una planificación mediante fichas de clase para la población que las demanda, que en el caso de la sede Delacuesta en Piedecuesta tiene un rango promedio de edad entre los 30 y 45 años.

En el presente informe de práctica se presenta la planificación de algunas de esas clases, desarrolladas a lo largo del segundo semestre de 2023 en la mencionada sede de gimnasios Fitness People, teniendo en cuenda el rango de edad que principalmente las demanda.