Actividad física y salud en la vida de los adultos mayores en el municipio de Bucaramanga Santander, Colombia

Abstract

Este documento incluye trabajos relacionados con el entrenamiento físico en los que han participado los adultos mayores pertenecientes del centro de vida años maravillosos, así como actividades deportivas divertidas para mantenerlos en buen estado de salud física y mental. Para lograr este objetivo, se desarrollarán e implementarán conceptos y organización de actividades con el grupo objetivo, así como recomendaciones y herramientas de capacitación para replicar las actividades con otros grupos de personas mayores. La evidencia científica demuestra que la actividad física mejora la capacidad funcional en los adultos mayores. Sobre esa base, este estudio ha desarrollado pautas y recomendaciones recopilando información de fuentes internacionales, nacionales y locales. Recomendaciones sobre la relación entre actividad física y personas mayores para realizar aportes teóricos y prácticos a la acción para abordar los problemas identificados. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) propone el estado de independencia funcional como el indicador más representativo para este grupo de personas, Las nuevas directrices recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad. En coherencia en lo anterior, el objetivo central del informe es dar a conocer el procedimiento a realizar una actividad física y salud en la vida de los adultos mayores en el municipio de Bucaramanga Santander, Colombia.