ANÁLISIS DEL EJERCICIO FÍSICO SISTEMÁTICO EN LA REDUCCION DEL RIESGO CARDIOVASCULAR EN PERSONAS MAYORES DEL BARRIO CONUCOS DE BUCARAMANGA

Abstract

Esta investigación se enfoca en examinar los efectos de un programa de ejercicio físico sistemático en la reducción del riesgo cardiovascular de adultos mayores en el barrio Conucos de Bucaramanga. La muestra consta de 10 participantes, con edades entre 57 y 74 años, sometidos a un programa de ejercicio de tres días a la semana, intensidad moderada y sesiones de 60 minutos, durante cuatro semanas consecutivas. El objetivo: es evaluar el impacto del ejercicio físico sistemático en la reducción del perímetro abdominal y la disminución del riesgo cardio vascular en personas mayores del grupo comunitario de la comuna 12 del barrio Conucos de Bucaramanga. Metodología: Enfoque tipo cuantitativo y consiste en abordar la problemática del perímetro abdominal del adulto mayor de la Comunidad del Barrio Conucos de Bucaramanga para ello, se utilizó un diseño que permitió medir y cuantificar variables relacionadas con la reducción del riesgo cardiovascular. El diseño del programa se adaptó a las características de la población objetivo, ajustando la frecuencia, intensidad y duración para garantizar la seguridad y la adherencia al programa. La elección del PABD como variable de interés se basa en su importancia clínica, vinculada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas en adultos mayores. Por último, este estudio contribuye al conocimiento científico al abordar los efectos específicos del ejercicio en una población de adultos mayores en un entorno comunitario. Se espera que los resultados obtenidos proporcionen información relevante para el diseño de futuras intervenciones y programas de promoción de la salud en comunidades similares. Esto quiere decir que la investigación respalda la relevancia del ejercicio físico como estrategia efectiva para mejorar la salud abdominal en adultos mayores.