Efecto de un programa de ejercicio físico sobre la flexibilidad, en mujeres sobrevivientes de Cáncer de mama, de la fundación SENOS-AMA en Bucaramanga Santander

Abstract

Esta investigación se llevó a cabo con el objetivo de Crear un programa de en ejercicio físico para mejorar la flexibilidad en mujeres sobrevivientes de Cáncer de mama, de la fundación Senos-Ama, Bucaramanga Santander, estas sobrevivientes enfrentan desafíos en su calidad de vida debido a la limitación de su capacidad física, tanto en términos de flexibilidad como de habilidades coordinativas. Estas limitaciones pueden estar relacionadas con tratamientos médicos, intervenciones quirúrgicas y la inactividad física, factores que afectan directamente su autonomía en las actividades diarias esenciales. El propósito de esta investigación es mejorar la calidad de vida de las participantes, la metodología de investigación se basó en un diseño cuasi-xperimental con un enfoque cuantitativo. La muestra está conformada por 6 mujeres pertenecientes a esta fundación con un promedio de edad de 52 años, se les realizo un PRE TEST, mediante test SENIOR FITTNES, valorando el estado de sus capacidades físicas, como la flexibilidad. Durante un período de 10 semanas, estas participantes se sometieron a un programa de entrenamiento que consistió en 30 sesiones de 45 minutos cada una vía virtual para aumentar los rangos de movimientos articulares de la totalidad corporal, teniendo presente la escala del dolor percibido. Se evidencio por medio del POS TEST, (SENIOR FITTNES). El aumento del rango de movimiento, en un promedio de 6,15 cm, mediante la realización de actividades cotidianas. Se concluyó el reconocimiento de la importancia de programas de ejercicio físico enfocado en la flexibilidad, personalizados y adaptados a las necesidades específicas de cada paciente, facilitando la realización de actividades cotidianas y contribuyendo a la recuperación pos enfermedad.